Jak jsme přišli o sebeúctu, respekt a sebelásku a jak je získat jednoduše zpět!
Získejte knihu
a k ní 2 bonusové meditace ZDARMA
pouze za 379 Kč
Od roku 2015 do současnosti prodáno přes 65 000 výtisků.
„Vyhledala jsem Lucku ve chvíli, kdy jsem se cítila úplně na dně. Řekla bych, že až v depresi. Chodila jsem na individuální terapie, ale cítila jsem, že mi nestačí. V té době jsem našla Lucky meditace a potom Školu sebelásky a tak celkově jsem začala hltat všechno, co Lucka vypustila ven. Knížku, příspěvky, programy…
A díky technikám a učení od Lucky, díky jejímu spojení těch odborných věcí s citem a láskyplností, tomu líp rozumím a dovedu se vypořádávat
i s velkými životními výzvami, které bych určitě předtím nezvládla. Prostě by mě položily. “
Zuzka
Knížku si přečtete a...
- pochopíte, jak se zbavit strachu ze života;
- dozvíte se, jak přestat kontrolovat věci a lidi a jak na nich přestat lpět;
- naučíte se zbavovat pocitů viny a získáte zdravou zodpovědnost;
- budete se konečně cítit sama v sobě doma;
- zjistíte, že sebeláska léčí vaši minulost, aniž byste se do ní musela vracet;
- naučíte se být díky sebelásce přirozeně více tolerantní a přející;
- díky sebelásce budete pro své okolí mnohem přínosnější, aniž byste se musela více snažit;
- s pěstováním sebelásky budete krásnější a přitažlivější;
- naučíte se více důvěřovat a zbavíte se pochybností nad sebou.
1. BONUS
Vedená meditace
I tak se mám ráda
díky které se může tvůj vztah sama se sebou začít měnit.
Udělej pro sebe první krok k sebelásce!
Co vám přinese poslech nahrávky?
- zklidní vnitřní konflikty
- daruje hluboký klid
- spojí vás s láskou přítomnou ve vás i všude kolem
- pravidelným poslechem se ukotvíte v hlubším klidu a sebelásce
2. BONUS
Vedená meditace
Vděčnost k tělu
Pojďte si dopřát čas pro sebe
a objevit své tělo jako dar, který stojí za pozornost a péči.
Meditace pomáhá rozvinout uvědomění, že naše tělo není samozřejmost.
Naopak posiluje uvědomění, že naše tělo je zázrak a obrovský dar,
který kolikrát nejsme ani schopni celý vnímat
(ani to, jak jsme oproti svému daru v naší mysli malí).
Nahrávka vás podpoří v rozvíjení respektu k vlastnímu tělu
a tím i k laskavější péči o něj.
k rozvoji sebelásky v běžném životě
Když se sebou musíte vydržet až do konce života, chtěli byste to raději v laskavosti a soucitu, nebo se sebou bojovat, kritizovat se a uvíznout v „nedostdobráctví"?
Na jaké otázky získáte v knize odpovědi?
Co způsobuje, když máte nedostatek sebelásky a jak jej odhalit?- Jaké jsou čtyři životní postoje k sobě a ke světu, a který z nich je založený na sebelásce?
- Co sebeláska je a co všechno vám do života přinese?
- Jak díky sebelásce zlepšit všechny svoje vztahy - přátelské, partnerské i rodinné?
- Jak předávat sebelásku svým dětem?
Kdo pro vás knihu napsal...
Jsem psycholožka a ve své práci užívám především techniky systemické terapie, KBT a Transakční analýzy. Zahrnuji také přirozenou spiritualitu člověka
a moudrost východních věd.
Od roku 2002 provázím skupiny i jednotlivce jejich osobním rozvojem. Od roku 2012 tvořím také transformační on-line programy, které změnily život tisícovkám žen.
Charakteristické je pro mě soucitné a laskavé vedení okořeněné špetkou "nakopnutí" k akci.
Ráda „svádím" lidi na cestu osobního rozvoje a přeji si, aby nad sebou jednoduše přemýšleli. 
„Knihu jsem napsala, protože jsem zjistila, že zdravá sebeláska posouvá náš život na vyšší úroveň. Cítíme se lépe ve všech jeho oblastech. Naopak nedostatek sebelásky je ničivý a způsobuje postupný úpadek našeho života a vnitřní spokojenosti.“
Lucie Kolaříková
* cena je platná do vyprodání zásob
Možná se ptáte, jestli je učebnice sebelásky i pro vás. Odpověď je ano, pokud..
- jste měli přísné rodiče;
- jste se někdy cítili neslyšeni;
- jste někdy měli pocit, že vás rodiče nemají rádi a nezáleží na vás;
- neustále se vám nedaří v určitých oblastech života (partnerství, finance, rodičovství, atd.);
- máte tendenci vinit sebe sama nebo druhé, když se vám nedaří;
- odpojujete se od sebe sama, nemáte přístup ke svým pocitům;
- zakazujete si cítit a prožívat svoje emoce;
- neumíte si nastavovat zdravé hranice ve vztazích a cítíte málo respektu od okolí;
- hodně se srovnáváte s ostatními, občas žárlíte nebo závidíte;
- sama sobě spíše nevěříte a máte nízké sebevědomí...
Více než 90 % Čechů by řeklo, že se jich týká jeden, či více bodů, které jsem vypsala výše.
Na základě historických událostí, které nás ovlivnily nejen společensky, ale taky jako jednotlivce, máme nízké sebevědomí doslova v krvi.
Teď je jenom na vás, pro co se rozhodnete. Protože, když se dokážete nemít ráda, dokážete i opak.
„Už jste někdy pocítila, že jste dostatečná nebo dokonce úžasná taková jaká jste? Že ne? Díky sebelásce to můžete cítit po zbytek svého života.“
Lucie Kolaříková
* cena je platná do vyprodání zásob
* cena je platná do vyprodání zásob
Pár dalších recenzí na knihu...
„Téma sebelásky mi vždycky připadalo tak trochu pro holky, i samotná knížka je tak koncipovaná. Ale jsem moc rád, že jsem ji otevřel. Mohl bych zůstat stranou a
s úsměvem říct, že pro chlapa je to skvělý průvodce těžko pochopitelným ženským světem. Ale upřímně, při čtení jsem si připomněl pro mě důležité věci: v jakém nepochopení, nesvobodě, v jaké nelásce jsme vyrůstali a s čím vším se kvůli tomu dodnes pereme. Lucky cesta
je jedna z mnoha možných. Její kouzlo je v tom, že je radostná, krásná a dobře uchopitelná. A i když to z názvu není zřejmé, je to i výborná inspirace pro mámy a táty, kteří nechtějí svým dětem stát v cestě. Mít pro ně porozumění, dávat jim svobodu a vychovávat je v lásce.“
Jan Majer
„Jsou okamžiky, kdy člověk lituje, že neměl k dispozici nějaké znalosti nebo nějaké nástroje dřív. Přesně takový moment jsem zažila, když jsem otevřela Lucčinu Učebnici sebelásky. Okamžitě mě napadlo: Tuhle knihu jsem měla znát před dvaceti lety. Kdybych si ji mohla přečíst už tehdy, kdybych měla všechny ty zásadní informace, které jsou v ní obsaženy, můj život by vypadal úplně jinak. Dávala bych mnohem víc sobě, míň se obviňovala za všechny chyby, které jsem kdy udělala – a ušetřila bych si tak hodně vnitřního trápení i vnějších drsných situací…Leč, neznala jsem ji, a musela jsem si projít leckdy hustým osobním rozvojem na vlastní kůži. Vy ji však v této chvíli už k dispozici máte a můžete z ní čerpat, aniž byste mnohé „sebeláskové” chyby a omyly museli sami vyzkoušet."
Dana-Sofie Šlancarová
* cena je platná do vyprodání zásob
„S Učebnicí sebelásky se vrátíte domů. Najdete cestu k sobě samým a k nevyčerpatelnému zdroji energie, která vás bude životem provázet i dál. A pokud máte pocit, že už „doma" jste, s touto knihou objevíte nové místnosti a možná i celá podlaží. Z této knihy jsem si odnesla mnohá uvědomění a vhledy i praktické rady
ve všech rolích, které v životě zastávám. Ať už jako žena, matka, partnerka, kamarádka, spolupracovnice či manažerka. Učebnice sebelásky je skvělá praktická příručka se smysluplným a srozumitelně napsaným teoretickým základem, která by neměla chybět v žádné knihovničce! Luci, děkuji, že ses rozhodla tuto knihu napsat a podělit se tak o svou skvělou práci se širokou veřejností. Je nejvyšší čas, abychom do svých životů sebelásku všichni pustili.“
Bohdana Kabátová
„Učebnice sebelásky je ta kniha, kterou na sebe musíte mimo čtení ještě nechat působit, abyste cítili celou svou myslí a celým svým srdcem a celým svým tělem její poselství. K čemu může být učebnice sebelásky chlapovi? 1. k pochopení, že nejen výkon a výsledek, ale i láska hraje roli v mužském životě. 2. že probudit lásku ve svém srdci a otevírat jí dveře k různým i temným částem sebe samého, není projev slabosti, ale síly a odvahy. 3. že může skrze lásku aktivovat svůj skrytý potenciál a že to může dělat dál a dál a dál. 4. že si může odpustit, zbavit se viny a mít se rád, i když chyboval a chybuje. 5. že mít se rád neznamená být „arogantní sebestředné hov...do" ale někdo, kdo zná sám sebe a přijal sám sebe. Takže, doporučuju objednat rovnou
2 ks, jednu pro sebe a jednu pro svou ženu a otcové ještě pro dceru a pro syna."
Zdeněk Weber
