Srdečně vás vítám u

VÍKENDOVÉHO ROZJÍMANÍ S LUCIÍ

 

Jsem ráda, že jste si našli čas si se mnou v klidu porozjímat. Tato stránka se bude postupně plnit příjemnými videi z pořadu Sama doma, ve kterých se nenásilnou formou můžete dozvědět mnoho nového o sebelásce, závislosti, strachu, ale třeba i odvaze. 

Pokud vás zajímá téma Sebelásky v rodině - určitě se podívejte na videa v této video sérii, kde se dozvíte:

  • že jako rodič máte mít rádi především sami sebe, protože dítě má tendenci vás automaticky kopírovat
  • že nemusíte mít strach, co řekne vaše rodina na to, že chcete mít čas i sami na sebe
  • jak dítě reaguje na to, když něco jiného říkáte a jinak se chováte

Chcete vědět více o závislostech ve vztazích? Pak nepřehlédněte moji 2. video sérii, která vám prozradí:

  • kde mají naše závislosti kořeny a jakou roli hraje při léčbě závislostí sebeláska
  • zda je střídání partnerů znakem závislosti nebo se za tím schovává ještě něco jiného
  • co říká vaše závislost na partnerovi o něm samotném

Je téma odvahy a strachu vaším aktuálním tématem? Podívejte se na už 3. video sérii, kde zjistíte:

  • jak můžete postupně rozšiřovat svoji komfortní zónu a jít do výzev tak, abyste si neubližovali
  • co je to strach a proč je součástí přirozené výbavy každého člověka
  • co můžete konkrétně dělat pro to, abyste svůj strach nebo paniku zvládali

Stresujete sami sebe často? Ve 4. video sérii o Vnitřních spouštěčích stresu vám detailně popíšu:

  • co to jsou vnitřní spouštěče stresu, kolik jich je a jak je pojmenováváme
  • jak můžeme s vnitřními spouštěči stresu pracovat a jak se chovat, abychom je dále neposilovali
  • jak v sobě můžete spouštěče stresu vlastně objevit, jak se projevují a co vám způsobují

Zažili jste někdy panickou ataku? Ve 5. video sérii o Panice a úzkostných stavech zjistíte: 

  • proč dnešní doba panice nahrává a proč úzkostnou poruchou trpí až 50 % lidí
  • jak se panická porucha projevuje fyzicky a proč ji tyto fyzické projevy doprovází
  • jak můžete zpevnit svoji psychiku, pokud panickou poruchou trpíte, a zda se dá panická porucha vyléčit