„Ach jo, mě to tu nebaví”, pocítila jsem jasně před několika týdny na Bali. „Hm, to je blbý, MUSÍME tu být až do konce února. Něco vymyslím, ať mě to zase baví, to je jen ponorka”, přišlo na chvíli odhodlání. „Ale když jsem upřímná, tak se mi fakt jen chce domů”, dovolila jsem si uznat. „Tak to jsem...
Celý článek
Když jsem před lety dostala otázku, co mi přijde v sebelásce nejdůležitější, hned mi přišlo na jazyk: HLEDĚT SI SVÉHO ne, nejde o to, abychom odvrátili hlavu, když se někomu děje bezpráví; ne, nemluvím o tom, abychom vypnuli empatii k druhým lidem; a ne, není řeč o tom, že bychom se měli přestat učit od druhých. Jde o tohle: Člověk, kterým zmítají...
Celý článek
Jsem v posledních týdnech hodně pracující maminka a dcera celkem logicky přilnula k babičce. Je to dobře a skvělé, má milovanou babičku, které věří, později k ní asi bude chodit pro rady a bude vyprávět, že jí babička v životě hodně dala. Já takhle skvělou babičku v životě neměla. Ale když jsem tak minulý týden chodila ze své pracovny za holkama nahoru do kuchyně a cítila...
Celý článek
Příprava: než začneš číst, zavři oči a pozoruj chvíli svůj dech. Nádech…..výdech……. Polož si ruku na srdce a spoj se s energií lásky. Vzpomeň si na své děti a pošli jim ze srdce proud lásky. Zasni se nad nimi – jak jsou úžasné a jak je nádherné je mít. Když následující řádky budeš číst v racionálním naladění, bude to pro tebe nejspíš jen...
Celý článek
Je to drobnost, banalita jasná na první pohled. Která nadělá guláš, když nám unikne a naopak zase dělá divy, když si vzpomeneme a zohledníme. V nitru se díky té banalitě uděje drobný pohyb, ale do prožívání a vnější reality to hodí vlnu velké pohody a pocitu naplnění a smysluplnosti. Ten tip na stres (ve finiši předvánočních příprav) je Odpočívej tady a teď Před časem...
Celý článek
Do roku 2017 s dostatkem klidu a útěchy Před pár dny jsem se začetla do kapitoly z Učebnice sebelásky do části o povzbuzení a útěše. Ve stručnosti se v ní jedná o toto: Povzbuzování a utěšování sebe jsou dvě protikladné síly, které, když je na sebe použijeme ve správný čas, jsou projevy sebelásky. Kdy je správný čas? Když vnitřně cítíme, že to jedno nebo druhé právě...
Celý článek
… aneb bez víry ve svou schopnost proměny formování mozku nefunguje Pokud chceme měnit své myšlení, je výchozím bodem VÍRA, že se mysl, mozek a následně pocity ve fyzickém těle opravdu mohou proměňovat. Ochota přijímat svou přirozenou schopnost měnit se vytváří prostor pro úspěch. Až časem náš mozek přijde na jiné myšlenky a pocity, promění se také přání, která máme, jednání...
Celý článek
… aneb jak se má pesimistická mysl začala měnit a přicházel optimismus? Aby mysl zaznamenala pozitivní impulzy z našeho vnějšího nebo vnitřního života, potřebuje od nás vědomé vedení. Potřebuje se procvičovat v pozornosti. Čím víc se mysl, díky našemu moudrému směrování, věnuje pozitivním prožitkům, tím víc tímto směrem formuje i mozek a mění se jeho fungování. “Neurons which fire together wire...
Celý článek
Jak vychovávat k sebelásce? Když se rodiče dozvědí více o sebelásce a o vlivech výchovy, mnozí se začnou ptát, jak mohou vychovat své děti k sebelásce, aby na tom byly lépe, než oni sami. Je třeba, aby se rodič začal učit vnímat a chovat nově a odložil to staré, co zná či sám zažil. Většinou se to děje spíše pozvolna, dospělé provází strach, když...
Celý článek
Jak ovlivňuje výchova sebelásku? Výchova je součástí celospolečenského řádu a je rozšířený názor, že je základem pro zachování pořádku. Tato myšlenka vznikla v daleké minulosti a dnes je již pevně zakořeněná. Porušení zvyku vzbuzuje v mnohých strach a jistotu, že to nemůže fungovat. A skutečně v realitě narážejí rodiče na mnohé překážky. Pokud dítěti „povolí uzdu“, přidrží ji zase prarodiče, učitelé, nebo i cizí...
Celý článekStáhněte si zdarma mp3 nahrávku "I tak se přijímám", která ve vás podpoří hlubší sebepřijetí.
